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2歳の娘がいます。夫婦共働きです。休みや夜家にいると気づくと私が眠っ…

2歳の娘がいます。
夫婦共働きです。
休みや夜家にいると気づくと私が眠ってしまい
娘が1人で遊んでいたり携帯で動画を見ています。
起きた後にいつも可哀想な思いをさせてしまったと
後悔をしてしまいます。
気をつけようと毎回思うのですが繰り返してしまいます。
ただ、私も元気がある時は一緒に遊んだりします。
ダメな母親だとすごく気持ちが落ち込みます。
ちなみに旦那は出張に出ており不在です。
みなさんはどうやって子供と遊ぶ時間を取っているのでしょうか？

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