サプリ・健康
胃腸炎になり３日目です。産後、初めて体重が元の体重に戻ったのででき…
胃腸炎になり３日目です。
産後、初めて体重が元の体重に戻ったのでできればキープしたいです😭良くない痩せ方なのは分かってますが、プチ断食&腸クリーニング？！をしたとプラスに思って…笑
１日目は絶食、２日目は白湯で薄めたポカリ、３日目はポカリ、お粥、野菜入りの雑炊、りんご、ウイダーインゼリーを口にしました。
だんだん食欲も出てきたし体も動くのですが、このあとはどのような食事、運動を組み入れていけばいいと思いますか？
アドバイスお願いします！
- みみ(5歳11ヶ月)
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