コメント
ままり
私は、からだを温めて、温かい飲み物にして、ずーっと足上げて横になってました。笑
こればっかりは、妊娠でからだが変わってるので仕方ないです！
ゆっくりしてくださいね😊
さわ
私、歩きすぎた日に浮腫みました！
赤ちゃんの重みで血液が流れにくくなってる上に、疲れで血流悪くなったみたいです💦
なので、浮腫んでる時に運動するなら、ちょっと軽めにするかストレッチとかでもいいかもしれません。
そして、すでに浮腫んだ分は塩分控えめにして、カリウム含む食材食べて、湯船につかったりしてみても良いと思いますー！
妊娠中はやっぱり体が敏感になってるみたいなので、ご無理なさらないように過ごしてくださいね💡
-
はじめてのママリ🔰
ストレッチしなきゃですね、、、運動不足なので😂
塩分も関係するんですね気をつけます🥺
ありがとうございます！、- 12月2日
はじめてのママリ🔰
足あげるのいいんですね！足上げしようと思います😂
出産後には元に戻るように願います😭
ありがとうございます！