meG🌠
安定期に入っても、無理な運動はしない方がいいです
マタニティヨガやピラティス、軽いストレッチ、ウォーキング位ですかね
運動と言うより、お産のための体力づくりだと思ってやればいいと思います
お腹が張ったり痛くなったりしたら、休みましょう
それと、主治医の許可を得た方がいいと思いますよ
すまいる
私は、妊娠がわかってすぐ、ジムにお休み手続きしました。
退会ユーザー
マタニティビスクに行ってました。
助産師さんが先生だったので安心して運動できました。
入会したジムにマタニティクラスがあればそちらをオススメします。
yuri46
妊娠中は普通のヨガではなく、マタニティヨガとなっているクラスでないと出来ません💦
運動といっても、近くをウォーキングするだけでも十分なので、もしマタニティクラスがなければ、ジムで出来ることは殆どないと思います(^_^;)
私も妊娠するまでジム入ってましたが、妊娠がわかってからすぐに退会しました。会費が勿体無いので…
また、ジムや温泉などの共同のお風呂は、感染症の心配があるので、妊娠中は椅子などは使わない方が良いです💦
感染症は流産や早産に繋がりますから、出来ればお風呂は家で入った方が良いですよ。
雪
お返事ありがとうございます(*^^*)
明日さっそくスポーツジムに行ってなんらかの手続きをして運動は一旦中止します！
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