産後ダイエットして3キロ痩せたのですが、そこからどうしても痩せません…
産後ダイエットして3キロ痩せたのですが、そこからどうしても痩せません💦
食事は食べ過ぎない程度に食べて夕食は味噌汁のみ、天気のいい日は抱っこ紐でお散歩、腹筋(腰が痛くなるから10回のみ💦)YouTube見てダンス、暇さえあればストレッチしてます！
あと10キロは痩せたいのに、増えもせず減りもせずです…😭
エアロバイクで義母が7キロ痩せたので購入を検討してます💦
これしたら痩せれたよ！このYouTube見たら痩せれた！などあれば教えてください😣
ちなみに、ワンオペ育児なのでジムやジョギングなどはできません😥
お願いします！！
- たんそく(4歳0ヶ月, 5歳8ヶ月)
コメント
kim
実家にあった骨盤体操の本を見て骨盤体操のおかげか分かりませんが少しずつ体重落ちました！
あとは朝起きたら必ずコップ一杯の水(お白湯)を飲む、日中もお水をしっかり飲むことを心がけたり、便秘だったので食事に根菜やこんにゃくを取り入れたり快便になるように気を付けてます。それでじわりじわり痩せたように思います。今朝体重計のったら53キロ代に突入しました！
しろくま
産後あと5キロがなかなか痩せなかったのですがお高めの骨盤ベルトをつけたら痩せました！
骨盤ゆるゆるだったみたいです。
あとは毎朝ヨーグルトの上におからパウダーをかけて食べてました。わたしにはあってたみたいで便秘解消されていい感じです。
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たんそく
コメントありがとうございます✨
骨盤ベルトつけたほうがやっぱりいいんですね💦
骨盤矯正にも行ったのですが、戻ってるからやらなくて大丈夫と言われました…ほんとなのかわかりませんが💦
ヨーグルトにおからパウダー！効きそうですね✨
便秘症なので試してみます！
教えていただきありがとうございます☺️- 11月28日
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しろくま
骨盤ベルトつけてから産前に履いていたズボンが履けるようになりました！大感動です。腰痛も少しマシな気がします。
たんそくさんは腰痛もあるそうなので気をつけて体操してくださいね。- 11月28日
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たんそく
ありがとうございます✨
質問なのですが、骨盤ベルトは何というものを使いましたか？？🙇♀️- 11月28日
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しろくま
fit keepという骨盤ベルトです。
公式ホームページでも買えますが少し高いので💦
メルカリで少しお安く買いました。- 11月28日
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たんそく
教えていただきありがとうございます💕
そうなんですね💦
調べてみます！！😊- 11月28日
たんそく
コメントありがとうございます✨
骨盤体操調べてやってみます！！
私も便秘症で全く出ません💦
根菜類苦手で取ってませんが、頑張って食べます！
教えていただきありがとうございます☺️