💭
1人目の時食事制限とかハードな動きはしてないですが筋トレは少ししてました。
らりるりらー
産褥体操って調べれば色々出てきますよ！
それならやっても大丈夫だと思います✨
ちなみに妊婦体操とほぼ変わりません笑
食事制限とかウォーキングとかは１ヶ月たってからの方がいいと思います！
ぴよぴよ
あっそうなんですね(^^)
調べてみます
わかりました
ありがとうございます😊
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ぴよぴよ
筋トレぐらいなら大丈夫ですかね！
💭
少しずつなら大丈夫だと思います💭
ぴよぴよ
わかりました(^^)
無理せずやってみます💪