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まま
ココロ・悩み

体型維持の効率的な方法について教えてください。



皆さんどーやって体型維持されていますか？

寝かしつけてから夜に洗濯物とか
旦那の次の日の朝ごはんにお弁当
などなどしていたら11時ごろになります。

そこから運動してからお風呂入ったりしたらいつも
一時過ぎてしまいます。

皆さんの効率の良いダイエットの仕方や
方法などありましたら教えていただきたいです！

コメント

みいろ

夜ごはんは炭水化物控えめ、寝かしつけたら、腹筋とスクワット、簡単なヨガみたいなことしてます。

さあこ

介護職で8時半から17時半まで
休憩の1時間以外は常に動きまくりで
全く座らず過ごしてるので、
それで体型維持になってます😂

はじめてのママリ🔰

体型維持ではなくダイエットをしています。基本的に食生活の見直しですね☺️

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