みいろ
夜ごはんは炭水化物控えめ、寝かしつけたら、腹筋とスクワット、簡単なヨガみたいなことしてます。
さあこ
介護職で8時半から17時半まで
休憩の1時間以外は常に動きまくりで
全く座らず過ごしてるので、
それで体型維持になってます😂
はじめてのママリ🔰
体型維持ではなくダイエットをしています。基本的に食生活の見直しですね☺️
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「ココロ・悩み」に関する質問
[ココロ・悩み]カテゴリの
質問ランキング
ココロ・悩み人気の質問ランキング
コメント