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睡眠リズムが乱れており、寝不足で困っています。夜泣きが続き、夜中に目が覚めてしまい、再び眠れない状況が続いています。寝不足の対処法を教えてください。
睡眠リズムがなかなか整わずに、非常に寝不足で困ってます😣
2～3時間おきに夜泣きがあるのにくわえ、昨夜は12時に寝て、4時の夜泣きで起きて完全起床してしまいました。
最近は続けて寝れないのか、夜明けまっくらな中、起きちゃいます。
一度目覚めたら、もうしばらくなにしても寝なくて。
毎日寝不足です😵
お昼寝のときなるべく一緒に寝ますが、そんな長くないし、、
寝不足にどうやってたえてますか？😵
- ママリ。(3歳11ヶ月, 3歳11ヶ月, 6歳, 9歳)
退会ユーザー
うちも２ヶ月間夜泣きで毎日寝不足でした(^_^;)
寝不足ほど辛いことないですよね。毎日イライラしてた気がします。お昼寝のときになるべく寝たり、子どもの寝かしつけとともに寝たりしてました。
あとはコーヒーを飲んでスッキリさせたり。
辛いですが、終わりはきますので頑張ってください。
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