サプリ・健康
便秘解消法で効果的な食材ってなんですか?(>_<)昔は毎朝出てたのに、最…
便秘解消法で効果的な食材ってなんですか？(>_<)
昔は毎朝出てたのに、最近は３日以上出ない日も...
あまり薬に頼りたくなくて(´°ω°｀)
- happa(11歳)
コメント
退会ユーザー
やっぱりヨーグルトや牛乳だと思います
旦那もめっちゃ便秘で１週間出ないとかありましたが、毎朝牛乳飲むようにしてから
かなりの頻度で出るようになったみたいです(*´ω｀*)
サンポ
朝一の白湯で、出なくても1度はトイレへ行くのを習慣づけると、出ること多くなりましたよ！
納豆も効くかと！便秘気味だなーと思って毎日のように食べてる時調子良くなりました。
あと食材ではないですが、定期的に腰を左右にぐるぐる回したりしてます。腸がダイレクトに動かされるそうです！
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happa
納豆も良いんですね！
毎朝納豆ごはんにしようかな。笑
試してみようと思います‼︎- 4月28日
happa
牛乳かぁ~! そいえば、前は毎日飲んでたけど、子供が飲むようになってからあたしは飲まなくなって...だから最近便秘なんですかね‼︎笑 だとしたら牛乳効果すごいですよね‼︎また毎日飲むようにしようと思います♡︎