コメント
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私も現在３人目妊娠中なんですが恥骨痛いです❗️私は寝てからの立ち上がる動作で足を踏ん張る時に痛いです😭歩いてる時も違和感が。。。骨盤がずれてると痛みが出ると聞きました💦痛みの和らげる方法私も知りたいです。答えになってなくて、、すいません😢⤵️⤵️
ktr
トコちゃんベルトのアンダーベルトのみつけるのはどうでしょうか？就寝時にも使えるみたいなので、私も今日から使っています。骨盤の緩みで立ち上がるたびに足腰背中が痛むので😭
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ゆゆ
お返事ありがとうございます！
１回トコちゃんベルトを
夜も使ってみたのですが
横になると、効果がないのか
痛くて痛くて😭- 11月16日
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ktr
トコちゃんベルト本体だとごつくて寝るとずれる感じですが、アンダーベルトはしっかり巻きついてていい感じかもです。後ろから巻いたり、前から巻いたり恥骨支える巻き方もあるみたいなのでサイトみてみるといいですよ〜💡
- 11月16日
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ゆゆ
そうなんですね( ´ ꒳ ` )ﾉ
ありがとうございます！
見てみます！- 11月16日
にゃむ＊*
前回の妊娠時に私もとんでもない恥骨痛を患っていました😫
現在、四人目妊娠中で少しずつまた痛みが出てきていますが…😥
あの時の恥骨痛がトラウマになり産後約１年半、歩く姿勢や座る時の姿勢、恥骨ストレッチをしていたせいなのか
前回より今は全然楽に過ごせています💡
恥骨痛、ハンパじゃないですよね…
ちょっとの振動、動作で激痛
眠れたものじゃなかった😢
私は骨盤ベルトをすると逆に悪化したため外して過ごしていました💧
妊婦も通院出来る評判の良い整骨院に行って施術してもらうと痛みがなくなりました❗
ただ、それは一時凌ぎにしかならず…痛みのない日は３日程度と🌀
また歩く姿勢やら座る姿勢、骨盤の締め方が悪いなどで悪化🌀🌀
お金も続かないので
ほぼ毎日仕事や買い物時に半分涙目で我慢しながら動いてました💔
改善方法…
劇的に変わる訳じゃないですが
個人的には恥骨ストレッチが気休めですが効くと感じています😅妊婦さんも簡単にできるので、興味があればYouTubeで検索してみたらいかがでしょうか😊
多分、痛みが出ている以上
ストレッチも痛みを感じると思いますが…無理のない程度に😅💦
ゆゆ
お返事ありがとうございます！
ほんと恥骨の痛みは嫌ですよね😭
何してても痛いし
激痛すぎて
やってられないです😭
昼間は
何とかトコちゃんベルトで
助かってますが
夜はどう改善していいのか
寝るに寝れないし
横向いたら
激痛で何も出来ないし
でも横向きたいしで
どうしたらいいか分からず😭
仰向けで寝れないので
ほんと辛すぎですよね😭