妊娠・出産

現在23wで、検診で体重増加の注意を受けました…。そこで自分でサラダチ…

現在23wで、検診で体重増加の注意を受けました…。
そこで自分でサラダチキンを作り置きして、しばらくはそれをランチにしようと思ったのですが、炊飯器などで低温調理した肉は避けたほうがよいのでしょうか？
検査ではトキソプラズマ陰性で、念の為大好物のお寿司も生ハムも我慢しています。
市販品はそこそこの価格になるので、できれば自家製でと思ったのですが…。

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