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三回食を開始しようと思っています😊皆さん、量はどのくらいからスタート…

三回食を開始しようと思っています😊
皆さん、量はどのくらいからスタートしましたか？

今は、炭水化物を50グラム。
タンパク質を10グラム。
ビタミン類を15〜20グラム。あげています。

三回食を始めたら、炭水化物だけ半分の30グラムにして3日くらい挑戦してみようと思います。この時、タンパク質とビタミン類は今と同じ量にしようと思ってます。
これだとあまり良くないでしょうか？
皆さんどのように進めていますか？

• 三回食
• タンパク