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kokomama
サプリ・健康

産後2ヶ月経過し、体型に不安を感じています。産後ダイエットの効果的な方法を教えてください。

産後2ヶ月が経ちました！

今日鏡で身体を見た、感想.....

((;ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ痩せなければ○|￣|＿

となりました！


産後ダイエットをした方で

これよかったよ～（食べ物、運動）

など効果があったものを教えてください

コメント

みーこ1001

１人目産んだ後に後ろ姿に驚愕しました😱
スクワット続けたら引き締まりましたよ！

  • kokomama

    kokomama

    私もびっくりしてます😇
    スクワット！やってみます😊
    腰を深く降ろしますか？

    • 11月12日
  • みーこ1001

    みーこ1001

    膝が ９０度くらいまで降ろしてました！
    私もまた産後に頑張ります😁

    • 11月12日
ちいちゃん

ここで教えてもらって足パカしつつ、食事量を以前の3分の２程度にして、３ヶ月半ですが、７キロ落ちましたよ！
毎日夜に甘いものも食べてます😆

  • kokomama

    kokomama


    3ヶ月半で7キロ？！すごい！！
    夜に甘いもの食べても
    減量できてるのはすごいですれ👀👏🏼

    • 11月12日

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