コメント
テンフィ
働いていてランチが基本外食だったので、一人目の時はランチをサラダ＋とろろ蕎麦にすることでカロリーは低くて満腹感も得られたので検診前の調整でよく使っていました！
あとは、腹8分目で「私はこれで満足」と言い聞かせていました…笑
はじめてのママリ🔰
私も最近気にしてヘルシーメニューで頑張ってます😭
鶏の胸肉を熱湯に入れて放置しただけの鶏ハムや、豆腐をたくさんいれたサラダや、味を薄目に作ったお野菜たっぷりの鍋とかですかね☺️
タネの半分豆腐にしたハンバーグとかもします☺️
-
💜
ヘルシーですね🥺全部作ります🥺体重管理がストレスです😭
- 11月2日
💜
そば大好きです🥺腹八分目って凄く難しいんですよね😭私も言い聞かせてみます😭