三人目出産後、体重が戻らず悩んでいます。骨盤矯正や産後ダイエット方法を教えてください。

産後矯正が聞いたのかわかりませんが、言ってました！
5万くらいしますけどね💦

回数終わった時点では特に体重的には変化なく、、
数ヶ月後に自身でインナーマッスルを、鍛えるトレーニング？
肘をついてつま先と肘で体を持ち上げる、
右肘とつま先だけで体を持ち上げる(組体操みたいな感じ？)
それを左右
1分ずつして、夏だったので仕事もして結構汗かいてたのもありますが、
どんどん痩せて7.8キロは2.3ヶ月で落ちました。

説明下手ですいません。
インナーマッスルトレーニングで調べたらたいがい同じなのが出てくると思います🤭👌
参考までにどうぞ🙋‍♀️

• 10月30日