今、信じられないほどデブです。デブっていうか、元々筋肉だった部分が…
今、信じられないほどデブです。
デブっていうか、元々筋肉だった部分が脂肪になって、しかも弛んでしまっているので、下半身のシルエットが酷いです。
お尻が大きくて、膝上まで脂肪でブヨブヨのムチムチ、ふくらはぎから足首は筋肉が痩せて細くて、まるでサイの後ろ姿です。
毎日支援センターに行くのに、娘を抱っこして往復30分、買い物もする日は1時間半くらい歩いてるんですが、ただ歩くだけじゃ痩せないみたいです😭
そんなに暴食してるわけでもないんですが、33歳なんで代謝もだいぶ落ちてるんでしょうね…
もう本当に酷いです。
いつも優しい主人にすら、スキニーは履かない方が良い…とやんわり言われています。
昔通っていたジムで教わった筋トレをちょっとやり始めてますが、正直適当です💦
みなさん、これで痩せたよ、というのがあれば教えてください😭
- ママリ
コメント
みんてぃ
暴飲暴食してないとのことですが、ジュースお菓子は一切食べてないですか？
ご飯はおかわりが普通になってたりしないですか？
68→60に痩せたときは、お菓子は一切置かない、飲み物はお茶か水を徹底してました！
あちゃま
足めちゃあげて歩く！
重いものもちながら手を背中まで持ち上げる！
座る時間を減らす！
かかとあげて歩く！とかですかね😳
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ママリ
歩き方大事って言いますもんね💦昔はヒールでガツガツ歩いてたけど、今はスニーカーでダラダラ歩いてるんで、筋肉の使い方がまるでダメなんだと思います。姿勢とかも気をつけます💦
- 10月29日
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あちゃま
ほんと携帯下向いていじったり、枕使ってると顔が垂れ下がってきます😧😧
- 10月29日
あきゃん
同い年ですごくわかります…！！
最近恥骨痛がやっと無くなってきたのでスクワット始めました！
授乳なんですが減らなくて焦ってます
お互い頑張りましょう( ；∀；)
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ママリ
スクワット…辛いんですよね😭骨盤底筋弱々になってしまってます💦娘抱っこして筋トレとかしたら楽しくて良いかもですね😍頑張りましょう！
- 10月29日
mi
週一でヨガ通ってます💓
寝る前にストレッチや筋トレするだけでも違いますよ✨
同年代ですが、ユニクロのスキニーのM履いてます🌟
あと、腸が衰えると代謝が落ちるので、腸にいいサプリ飲んだりしてます💓
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ママリ
寝る前ストレッチします💦ユニクロのMだとサイズ7号くらいなんでしょうか😲私はユニクロの26インチのスキニーを試着しないで買ったらピチピチ過ぎてみっともなくて、主人に履くなと言われてしまいました😂親子ヨガとかやってみたいです！私も最近娘と一緒に腸活し始めました！
- 10月29日
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mi
そうなんですね☺️✨
Mでも伸びるので9号くらいだと思います💓
腸活されてるんですね🌟
私もおばさん体型に絶対なりたくないので、必死です笑
一緒に頑張りましょうね‼️- 10月29日
ママリ
ジュースは飲まないのですが、コーヒーとちょっとしたお菓子はほぼ毎日です😭お菓子やっぱりダメですよね…
元々大食漢で、妊娠前はお寿司食べに行くと50貫くらい食べてたりしてもあまり太らなかったんですが、妊娠してから人並みにしか食べないように気をつけてたんですが、やっぱり歳ですかね😭野菜スープとか中心に頑張ってみます😓