コメント
ナツ花
体操してます(*´▽｀*)
今日で20kgおちましたー(^ー^)
みくる
私も今日からダイエット開始しました🥺
あと13キロ落とさないとです😭💦
ファスティング開始しました😭💦
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優香
一緒に頑張りましょう！！ファスティングって聞いた事ありますがなんだかよくわからないので調べてみます！
- 10月29日
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みくる
頑張りましょう😊✨
ファスティングも食事制限といえば食事制限の気がします😭
3日ぐらいほぼ、水分で過ごします！
身体の中をリセットして内側から綺麗にします😊
1人目の時は酵素でファスティングして、2人目の今は豆乳プロテインでファスティング開始してます😊
1人目は酵素でファスティング、骨盤矯正、適度に運動して20キロを3か月で痩せました😊リバウンドもなかったです😊
また妊娠で太りましたが、、、🥺- 10月29日
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優香
さっそく調べてみました。
3日かん水😱
かなりきつそうですね。。
3ヶ月で20キロ、リバウンドはなしはすごいですね。
でもそれは定期的にファスティングしてるって事ですよね？？
今回脂肪燃焼スープダイエットで失敗してるので
食事制限的なダイエット
リバウンドしてしまうんじゃないかと
心配です😰- 10月29日
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みくる
三日間水分をとるんですけど、水も取りますけど、メインは酵素が豆乳プロテインです😊
酵素の時は一日沢山飲んでました！プロテインは、1日３回です😊
身体の中のいらないものを出してくれるので食べてないのでお通じはでて、スッキリします😊そのあと少しずつ食事を戻して行きます😊最初は、おかゆとか消化のいいものから😊
夜だけ食べないで酵素とか😊夜だけ炭水化物抜くとかで体重が戻り安定したら夜も普通に食べました😊
私も脂肪燃焼スープあるんですがだめでした😭
ただ、母乳の方や体調悪くなりやすい方とかは、おススメ出来ないです😭
結構慣れるまできついです😭💦
あとは、YouTubeで軽いダンス系したりストレッチと合わせると結構痩せます😊- 10月29日
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優香
調べたら酵素がたくさん出てました！
年始にハワイアンズに行くのでみずき着るのにもダイエットしていて
ギリギリにやろうかなと思いました。
便秘もすごくてもう1週間出てないんじゃないかって思います。
やはり脂肪燃焼スープはリバウンド付きですよね💦
母乳はもうやめてしまったので大丈夫です！
この季節体調は…崩しやすいですね
体動かすのが一番ですよね〜😰- 10月29日
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みくる
酵素の方が効果は多分ある気がします😭💦
今回金欠で代用で探して豆乳にいきつきました😭💦
便秘なんですね🥺じゃ、沢山でそうですね☺️それだけでも痩せそう！！
この季節は、風邪とか流行るし気をつけないとですね😭
身体動かすのも子供いると思ったように動けないですよね😢- 10月30日
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優香
酵素でオススメのはありますか？？
やってみようかと決心しました！
もし、面倒ではなく、差し支えなければ
細かいやり方を教えていただきたいです！- 10月30日
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みくる
すみません！下に書いてしまいました😭💦
- 10月30日
みくる
オススメというかこれしか試したことないんですけど、これで痩せたのでまた買うときはこれ買います😊💗
コスミックエンザイムというものです☺️💗
私は楽天で買ったんですけど、やり方は買うとやり方ののった紙がついてくるのでその通りにやりました☺️💗今紙無くしちゃったので、大体しか覚えていないんです😭
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優香
ありがとうございます！！
さっそく調べてみました！
お値段もお手頃だったので
さっそく買ってみようと思います。
ありがとうございます！- 10月31日
優香
すごいです！！おめでとうございます！
どんな体操ですか？？
ぜひ教えてください💦
ナツ花
なんも、特別なものじゃないです(*´▽｀*)
ラジオ体操が一番かな？とおもいます🎵
あと、ピカピカブーとか、からだダンダンとかＥテレ系も(^ー^)
親子で楽しめるし、朝夕してくれますし(笑)
エビカニクスもききます！
優香
ラジオ体操でてすか？！
それだけで痩せる？と思っちゃいますね。
ラジオ体操って朝やってるイメージですけど、やっぱり朝ですか？？
たしかにEテレ真面目にやると疲れますよね。
今日から一緒にやってみます！
ナツ花
ラジオ体操第一、第二まですると７分くらいありますからね(*´▽｀*)
７分の全身運動ですよー🎵
痩せなくとも、体ほぐれるので、肩こりとかにもいいです😃
朝は絶対ってくらい、毎日してて
元気だったら(笑)夕方とかにもしてました(*´▽｀*)
朝やるようになってから、からだの動きが全然ちがいます！
何より親子で出来るし、
いつどこでも出来るし、
楽しいです🎵
優香
そうなんですね。
さっそく今日から取り入れてみます。
でも、それでナツ花さんは痩せたんですもんね！
人それぞれだとは思いますが、やらないよりはいいですよね！
頑張ります！🌟
親子でできるって一番いいです💖