@mi🐶
私も今左側だけ(特にあばら)がズキズキと痛みます、、、😂
辛いですよね
寝る時にお腹の下に枕を置いたり
支障が出ないようなストレッチ(youtubeとかに載っているもの)を試しています！
反り腰は姿勢の問題になると思うので私は意識的に背中を伸ばして歩くようにしています😭
さと
私は、下着を見直しました。ブラトップのようなものを使ってたのですが、ホールド感のあるものにかえて、腹帯もお腹と腰を包むものに変えました。
しばらくすると肋骨の痛みもとけ今はそこまで痛みを感じることはありません。
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やや
お返事ありがとうございます😭あばら痛くなるんですか？お腹がおっきくなってきて、圧迫とかされてるからですかね…痛いですよね😭
やっぱり、ストレッチとかが手っ取り早そうですね！
一度YouTubeで探してみます👍
どうしても楽？なので、反り腰してしまいがちですが…
姿勢も意識してみます😌
@mi🐶
私の場合身長が150センチしかないので少し前までは胃が押し上げられてる感じだったのですが最近あばらが痛くなってきてしまって😭
もう少ししたら下に下がってくるみたいなので我慢我慢と思う毎日です💦
私も最初反り腰だったのでお気持ちわかります😊！
ただ姿勢直して慣れてくると全然辛くないし腰痛も無くなったので少し意識するだけで変わるかもです！
頑張りましょう😭💕