妊娠・出産
朝と夜にウォーキングしている働く妊婦さんについて質問です。具体的な時間帯や頻度を教えてください。最近は寒さで歩くのが大変だと感じているそうです。
出来れば働く妊婦さんに伺いたいです。
体重管理等の関係でウォーキングをされている方、
いつも何時頃どれ位されていますか？
私は勤務時間が8時半～18時です。
朝6時過ぎから30分歩き、
帰って朝の支度をし、休む間もなく会社に行っています。
18時半頃帰宅して、
30分～1時間強歩き、風呂や夜ご飯の支度をします。
休みの日は
朝1時間～1時間半
夜1時間半
歩いたりします。
少し前までは気持ちよく歩けていたのですが、最近は寒さに負けてしまいそうです。
働く妊婦さんはどんな風にウォーキングをされていますか？
- ぽこ(3歳4ヶ月, 4歳10ヶ月)
コメント
退会ユーザー
通勤手段はなんですか？
電車とかなら、1駅前から歩くとか、日常生活の中で入れた方が無理ないかなと思います。
車とかなら難しいのですが…
休みの日は買い物行くのに、歩いていくとかですかね。
うみそら
出産日の2週間前まで仕事してました😭✋
私の場合は、仕事の日は、ウォーキングはしないでいました。。笑
ただ、5階に住んでいるので、エレベーターを使わず、階段を使用して、昇降運動でカバーする感覚でした！
休みの日は、市民体育館とかにあるトレーニング室で、必ず1時間～2時間、ランニングマシンを使ってウォーキング、ストレッチしてました🐾
-
ぽこ
5階まで階段は凄い運動量だと思います！！
休日もトレーニング室に行くなんて頑張ってましたね(^^)
ありがとうございました😊- 10月23日
ぽこ
回答ありがとうございます。
通勤は車で20分です。
なかなか難しく皆さんどうしてるか気になり質問致しました。