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CHOCOCO
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お尻や太ももが気になり、ジーパンがきつくなっています。細くするためには何をすれば良いでしょうか。ジムでのトレーニングが効果的でしょうか。

年々お尻が垂れて、太もも、ふくろはぎが太くなりジーパンがパンパンで履くのが不細工です💦😣
何をしたら細くなりますか？
ジムでトレーニングでしょうか？

コメント

もっちーﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁ

骨盤矯正はされましたか？
骨盤が歪んでいるとおしりもたれます。
あとは私は自転車がとってもききました。
おしりめちゃめちゃ上がります！

  • CHOCOCO

    CHOCOCO


    遅くなってすみません🙇‍♀️
    矯正は昔にしましたけれど効果がなかったみたいです💦
    自転車って何分ぐらい乗られるんでしょうか？

    • 11月1日
  • もっちーﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁ

    もっちーﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁ

    お尻がたれて太ももがパンパンになる、っていうのが骨盤が開いてる人の特徴ともいえる太り方なので、筋肉の衰えだけとはまた違う気もするのですが…
    自転車はエアロバイクで1時間漕いでます。週に4.5回です。
    辛くなければ1時間半漕ぎます✩.*˚

    • 11月1日
  • CHOCOCO

    CHOCOCO


    そうなんですね！
    私もエアロしたくなりました😃

    • 11月2日

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