コメント
もっちーﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁ
骨盤矯正はされましたか？
骨盤が歪んでいるとおしりもたれます。
あとは私は自転車がとってもききました。
おしりめちゃめちゃ上がります！
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CHOCOCO
遅くなってすみません🙇♀️
矯正は昔にしましたけれど効果がなかったみたいです💦
自転車って何分ぐらい乗られるんでしょうか？
もっちーﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁ
お尻がたれて太ももがパンパンになる、っていうのが骨盤が開いてる人の特徴ともいえる太り方なので、筋肉の衰えだけとはまた違う気もするのですが…
自転車はエアロバイクで1時間漕いでます。週に4.5回です。
辛くなければ1時間半漕ぎます✩.*˚
CHOCOCO
そうなんですね！
私もエアロしたくなりました😃