コメント
退会ユーザー
野菜は30gタンパク質は使うものによって違うので、それに合わせてあげてました😊
y♡*
野菜 20〜30g
タンパク質 魚肉なら10〜15g
大豆 30〜40g
卵 卵黄→全卵1/2個
ご参考になれば😊😊
-
ちゃま︎︎︎︎☺︎
お返事遅くなりました💦
細かくありがとうございます😭❤️
参考にさせていただきます💕- 10月21日
退会ユーザー
野菜は30gタンパク質は使うものによって違うので、それに合わせてあげてました😊
y♡*
野菜 20〜30g
タンパク質 魚肉なら10〜15g
大豆 30〜40g
卵 卵黄→全卵1/2個
ご参考になれば😊😊
ちゃま︎︎︎︎☺︎
お返事遅くなりました💦
細かくありがとうございます😭❤️
参考にさせていただきます💕
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ちゃま︎︎︎︎☺︎
お返事遅くなりました💦
野菜30gあげてるんですね❤️タンパク質はものによって量違いますもんね!
コメントありがとうございます!参考にさせていただきます💕