夜寝るときに不安になり、寝付けない症状が続いています。精神科や心療内科に通っておらず、近隣に適切な医療機関がないため、サプリメントや市販のおすすめを教えてほしいと相談しています。
夜眠れません！！
普段から落ちこむことが多いです。元々マイナス思考で、すごく周りに気を使い、自分をあまり出さず
に生きてきて6年前に職場でのストレスで過呼吸やめまいなどで１ヶ月休んでいたときがあります。そこからなんとか考え方などを変えていき、今は前向きにとらえられるようになり、だいぶかわりました。
出産後は育児ノイローゼぎみでしたが、最近は仕事もしていて元気な方です。
ですが夜寝るときに急に不安になり、心臓が止まるんじゃないかとか、子供や旦那が死んでしまったらどうしようとか、この先の不安が頭をよぎり、なかなか寝付けなくて３時４時とかになってしまいます。。サプリメントなども試してますが、あまり効果を感じません。
精神科や心療内科には通っていません。
病院は六年前のときに追い返された経験と、近隣にすぐ見てもらえる心療内科や精神科がありません。
サプリメントとか、市販のものでおすすめあれば教えてください！よろしくお願いします。
- 長ネギ(7歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
こんにちは！
私も色々なストレスがあり、産後は特に敏感になったりだったので精神的にきて これはやばいなぁと思ったので
今、楽天やアマゾンで購入できる漢方を試しています。
ネットで探すと色々と症状から漢方の名前が出てきます。
過呼吸とかでしたら「パニック 漢方」、ノイローゼ気味なら「ノイローゼ 漢方」「抑鬱 漢方」「イライラ 漢方」などで検索してみて下さい。
漢方は症状だけでなく その人が体力虚弱なタイプなのか 血の気が多いタイプなのかなど 体のタイプで使う漢方がやや違ってくるみたいですが、
素人の私でも簡単にわかりました✨
効いてる気がします💡💡
長ネギ
ありがとうございます！！
なるほど、タイプ別に漢方でも違ってくるのですね！！
大変助かります！！
さっそく楽天で検索かけてみたいと思います！
ありがとうございました😊✨💕