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生理の時に貧血になる方いますか?昨日から生理ですが昨日からなぜか体の…

生理の時に貧血になる方いますか？

昨日から生理ですが
昨日からなぜか体の不調があります
今回が初めてです

気持ち悪い、吐き気
少し目眩、疲れる、動悸、息切れ
体の脱力感、足から血の気が引く感覚がたまにする
体を起こしてるだけできつい、暑い
が現在あります

鉄不足かと思い、コンビニで急いで鉄分のゼリーを買い飲みました

風邪などの感覚ではなく
明らかに別のもので
あるとしたら貧血なのかなって思いますが
貧血になる方こんな感じですか？
対処法を教えてください

コメント

ゆぅウサ

昔から生理の時に度々貧血になる事が多くて、妊娠中も貧血になる事が多かったです😓

普段からご飯にサプリ米という鉄分を補給するものを入れたり、キヌアというスーパーフードも入れて炊いています！

最近はナッツにハマっているので、素焼きのアーモンドやミックスナッツをおやつに食べています♪

後は生理が来るとレバーを食べたり、砂肝や鶏の肝煮などを食べるようにしています🙋

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