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息子の生活リズムに悩んでいます。お昼寝が長くて夜遅く眠るため、イライラしてしまうそうです。お昼寝を途中で起こすと機嫌が悪くなり、そのまま寝かしつけると夜眠れないというジレンマに困っています。どうしたらいいでしょうか。
最近の息子の生活リズムが、
14時から17時までお昼寝。
夜が20時半に寝かしつけ、22時過ぎに眠りにつくようになっています。
寝るのが遅すぎて、もう最後はイライラしてしまってます。
怒鳴ってしまうこともあります。
でも原因はお昼寝が長い・遅いことだとわかってます。
でも途中でお昼寝から起こすと機嫌が悪くて仕方なくて、
もう何時間もぐずぐずで、それからお風呂、夕食の準備と進まなくなります。
でもそのまま昼寝で寝かし続けると、夜寝なくてイライラしてしまうし…
どうしたらいいんでしょう😢
- 🌟(6歳, 7歳)
みくる
朝は何時に起きているのですか？それが遅すぎるのかなと思いまして、、。
トピ主さんがおっしゃっている通り、17時までお昼寝すれば、22時すぎるまでは寝れなくてもしょうがないなと思います(>_<)
ゆち
お昼寝の開始を1時間はやめられませんかね？それか夕食準備を早めに終わらせてから早めに起こすか？
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