妊娠37週3日の初産婦です。最近、生理痛のような痛みや恥骨痛が強くなり、右足に重い感じが続いています。体を動かすのが億劫で、体力不足が心配です。体を動かさないと出産時に支障があるでしょうか？
こんにちは
37w3dの初マタです。
正期産に入り、いつ陣痛が来るのかとドキドキしてます。
最近生理痛のような痛みや恥骨痛が段々強くなってきました。
そしてなぜか右足だけ、こむら返りの手前のような重怠い感じが続いています。
産院でマタニティヨガをしているので参加しているのですが
正直その日以外は体を動かせてません。
産休に入った直後は
散歩がてら図書館やお買い物に行ったりもしてたんですが
最近体が怠く動くのが億劫で…。
皆さんよくお散歩されたり
スクワットされたりしているようですが
やはりある程度体を動かせないと
いざ産むぞ！という時に体力もたなかったりするんでしょうか？
- こじやん(4歳10ヶ月, 8歳)
コメント
おまる(●˙꒳˙●)
私は1日30分程度の散歩しかしてませんでした^^;
それでも初産の割には7時間弱という安産でした！
次の日は全身筋肉痛でしたけどね（笑）
でも全く運動しないよりは少しでも散歩とかしておいた方が良いと思います！
ぽこちゃん
私は1日5キロ弱お散歩してました(o^^o)
天気が悪い日は行きませんでしたが。
産婦人科の看護婦さんには、正産期に入ったらドンドン動いてって言われてました！体重も増えていたので、そのセーブにもなるかな？と思い、歩いていました。
が、母からすると全然動いていなく見えたみたいで（笑）動かないとお産の進みが悪くなるよーとよく言われました。
でも体が怠いのを無理してまで動く必要はないのかな？って私は思いますが、調子のいい日があれば動くくらいでいいのではないでしょうか？♡
無事、元気な赤ちゃんが生まれてきますように♡
-
こじやん
コメントありがとうございます。
うちの産院は体重やら運動やら特に何も言われないんですよね。
基本安静で、という考えみたいで…。
調子のいい日は軽くお散歩ぐらいは出かけたいと思います。- 4月15日
cawa
私は何もしてませんでしたよ（笑）散歩も（笑）
部屋の掃除くらいでしょうか？
でも安産で4時間です(^^)
出産も筋肉使うので、陣痛中もなんか食べて体力つけてました！
あとは呼吸でいかにリラックスするかのほうが大事な気がします‼︎
-
こじやん
コメントありがとうございます。
うちの産院もソフロロジー式でいかに陣痛から意識を逸らすかという話がありました。
私もリラックスして臨めるといいのですが…。- 4月15日
こじやん
コメントありがとうございます。
出来る範囲でお散歩ぐらいは出かけたいと思います。