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5キロほど、落としたいです。産後なんですが、卒乳もしてるので、基本は…

5キロほど、落としたいです。。
産後なんですが、卒乳もしてるので、基本はなんでもできるのですが、、おすすめのダイエット＆筋トレ教えて下さい😍😍

コメント

ゆめ

サラダとササミばっかり食べて甘いものは一切食べない、ウォーキングを続けて5キロ落ちました🥺走ったり筋トレが苦手なので😰

みなまま

卒乳いいですねー٩(ˊᗜˋ*)و
私のダイエット方法は
夜ご飯は米から豆腐に置き換えです！
あと着圧履いてひたすら動いてます笑
なんだかんだで4キロ落ちました！

🐒

間食なし、糖質・塩分制限、ストレッチやってました🦵💕

ᴀʟɪᴄᴇ

手っ取り早く落とすならファスティングですかね😆💓
あとは間食やめることです😭

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