ゆめ
サラダとササミばっかり食べて甘いものは一切食べない、ウォーキングを続けて5キロ落ちました🥺走ったり筋トレが苦手なので😰
みなまま
卒乳いいですねー٩(ˊᗜˋ*)و
私のダイエット方法は
夜ご飯は米から豆腐に置き換えです！
あと着圧履いてひたすら動いてます笑
なんだかんだで4キロ落ちました！
🐒
間食なし、糖質・塩分制限、ストレッチやってました🦵💕
ᴀʟɪᴄᴇ
手っ取り早く落とすならファスティングですかね😆💓
あとは間食やめることです😭
コメント