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ママリ
朝は牛乳、野菜、フルーツのスムージーと野菜の蒸しパン（時間ある時に作り置きしてます）
お昼は白ご飯の上に作り置きしてるおかずぶっかけです。
（八宝菜やシチューみたいな）何もない時は納豆とオクラの日とかもあります😂
夜は3、4品おかず出すようにしてます✨
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ありがとうございます！！