体重増加の原因と太りにくいコンビニ食について教えてください。
やばーーい！！！
前回の検診から4週間後の検診が
今週の土曜なんですが、
体重が前回から2キロも増えてる、、、🤦♀️🤦♀️
絶対怒られる。笑
どーしたらいんでしょう。
仕事してるので
帰ってご飯して食べる時間は
早くて6時半～7時頃です
これは仕事もありなかなか変えられません
あとお昼は上司との付き合いで
外食多め。
だいたいコンビニ。←
みなさんコンビニでお昼食べる時
せめて太りにくいもの、、
何がありますか、🙏🙏😭
教えてください、、
そして、その他体重増加で気をつけていること
教えてください
- G(1歳1ヶ月, 4歳10ヶ月)
コメント
ひよこ
妊娠中ではなく学生時代ですが、サラダチキンとコールスローサラダと炭酸水買って食べてました🤤
水分を1日に2ℓはとるようにして、間食は無塩のナッツを食べてます🥜
ゆきだるま⛄️
次の月1キロで抑えれば大丈夫ですよ🙆♀️1週間200〜500gペースでなら大丈夫だったはずです！！妊娠中の太りやすさいつもと同じ食事してるだけなのに怖いですよね😭
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G
コメントありがとうございます！
そーなんですか！！！
今日から無理ない程度で
頑張ってここから１ヶ月1キロ以内に収める努力してみます！笑
ほんっっっとに恐怖なんです。
なんなら妊娠前より
食べる量はお腹がおおきくなって胃を圧迫されてるからか
少なくなったはずなのに🥺
って感じです😂- 9月19日
おはぎ好き
私も今日検診なので、体重について言われないかヒヤヒヤしてます…！
コンビニのおにぎりは、冷ご飯なので太りにくいと聞きます！
あとは野菜と汁物を先に摂るとお腹がいっぱいになりやすいのでそれから食べてます！
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G
コメントありがとうございます！
今日なんですね😳
いいなー🥺
私も早く我が子に会いたいです！
その反面怒られないかヒヤヒヤですよね😂
そーなんですか！
私おにぎりいつも温めてもらってるので
ちょっと温め禁止にしてみます！笑
そうですね！
サラダ食べてお汁物のんで
その後おにぎり一つ
だけでだいぶ違いそうです。
私いつもおにぎり2つに
唐揚げ棒なので
これ変えるだけで全然違いそうです。- 9月19日
まま🔰❣️
定番ですが、
春雨スープとかサラダチキンとかですかね✨
汁物はお腹いっぱいになります！
あと妊婦のときは
たくさん歩いてました🚶♀️
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G
コメントありがとうございます！
はやりみなさんサラダチキンや、スープ系ですね！！
試してみます！！
歩くのも大事ですよね！
たくさんは歩けてないですが
日々の買い物で
1番遠くの駐車場に停めたりしてます！
でも休みの日くらいは
お散歩に行くことも必要ですね😅頑張ります！- 9月19日
rin
コンビニが多くなるなら
私なら毎日おにぎり、サラダ、スープか味噌汁にすると思います☺️
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G
コメントありがとうございます！
そうですよね！！
私もおにぎり2つにしたいですが1つに我慢して
サラダ、スープor味噌汁
にしようと思います！！
なんか改善点沢山あったから
頑張ります！😂- 9月19日
G
コメントありがとうございます！
サラダチキンは凄いらしいですね！！！
コールスロー大好きなので
コールスロー食べて
水分沢山取って見ようと思います！！
ありがとうございます😍