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母乳のアフターケアについて教えてください💦先週完ミにして溜まってる母…

母乳のアフターケアについて教えてください💦
先週完ミにして溜まってる母乳を
母乳外来で出してもらいました！
来週また来てねと言われたのですが
実家も義実家も忙しく上の子を預けられないため
今週は行けそうにありません💦

おっぱいは痛くなく
詰まってる？感じはないのですが
今週中に絶対行った方が
いいでしょうか？

もしくは自分で搾った方がいいですか？

上の子を連れて行けないことは
ないですが、大人しくしていられるとは
思えずなやんでいます💦

回答よろしくお願いいたします！

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