ココロ・悩み
最近体調不良で動けない。医師からうつ病と診断された。同じ経験の方、話したい。
なんだか最近変なんです。
子どもは３人とも元気に育ってます。
旦那は私の体調不良のために、仕事の休みをとってくれています。
この間までいてくれた母は、感謝しつつ自分の家へ帰ってもらいました。
要するに、わたしが元気取り戻してバリバリ動けばいいんです。…でもできない(´；ω；｀)医師からは、うつ病と診断されました
確かに、こないだまでは旦那さんは単身赴任で、わたしはワンオペ育児・家事をこなしていました。でもなんか、疲れてしまったんですね。今までにないほど、疲れてしまった。。。そこからきてるとは思うんですが、体が動きません、、動きたくない感じです。同じような状態になった方、いらっしゃいますか？お話したいです
- khwmama(6歳, 12歳, 21歳)
コメント
めがねさん
ちょっとよくなるまで
お母さんにまた来てもらうことはできませんか？
今無理をしても
うつならばよくなりません。
薬を飲んでも元気になれるわけじゃなくて
症状を緩和しているだけなので
出来れば休むのが一番いいです。
うつは心の風邪です。
立派な病気です。
怠けているわけじゃありません。
育児中にうつにかかったわけじゃないんですが、
うつになったことがあります。
本当に休むのがいちばんいいですよ。
khwmama
コメントありがとうございます。
母ももう高齢なため、無理を言ってきてもらっていたため、これ以上は…という感じです。
いまは、時間を見つけては休み、家事をし、また時間をみつけては休み、とやっています。
こんなペースで、休み休み、やっていこうと思っています。
めがねさん
そうですね…。
休み休みしつつ、
たまにお日様にあたってみてください。
10分でもいいので、お日様に当たるとセロトニンという
幸せに感じる成分が脳にうまれ
前向きになれます。
ちょっと元気が出てきたら
お散歩してみてください。
ツラいときは家事を頑張らず
育児も最低限やり
休んでください。
無理はしたらダメですよ。
khwmama
了解しました。ありがとうございます。
お日様に当たるんですね。
無理のない範囲でやっていこうと思っています。今も、夕飯作りしてましたが、途中で休むことにしました。
めがねさん
しんどいな…は
お休みしましょうのサインです。
家事をしてるだけで
十分頑張ってますからね。
ぼちぼちぼちぼちです。
khwmama
はい、ありがとうございます(^o^)
ぼちぼちぼちぼち、ですね