ゆず
ママもすごいですね!
うちは1日1~2回しか散歩いってません、、
ぴーの
ななさん、凄い頑張ってますね😣
偉いです‼️
朝、起きる時間1時間位早くしたら寝る時間も1時間早く…なりそうですかね💦
ママ
8:30起床、
遅いと思います💦
確かに体力ある方かもしれませんが
6:30起床のリズムをつけたら
21:00就寝になっていくと思います💦
りんご
起きる時間が遅いのと遊びが体を使うのに偏っているのかなぁとおもいます。ある程度頭を刺激するものも含めてして、後はクールダウンして早めに寝室に行った方がいいかなぁと
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