コメント
tarako
お腹の張りが無ければマタニティーヨガとかですかね？👀
もりもり野菜から食べて炭水化物を最後に食べる！を徹底したら増加だいぶ抑えられますよ😭✨
25w～妊娠糖尿病診断受けてて食事療法していますが、今のところ緩やかに増えてます🥺
かつお
私も外出るのいやだったんで
スクワットずっとやってました笑
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ままり
スクワットってこの時期からもうして大丈夫なんですかね？
家でクーラーの中でできるので、やってみようと思います😊
ありがとうございます✨- 9月14日
Ayaka
ご飯を食べる事で赤ちゃんに栄養がいきますって助産師さんから教わりました。
野菜をたくさん食べてましたよ。
病院でマタニティビクスで減量してました。
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ままり
野菜多めにしようと思います✨
マタニティビクスもあるんですね！
病院でできるなら安心ですよね！
通ってる病院でやってるか調べて見ます🤔- 9月14日
もちこ
私なんてつわり明けから１ヶ月で10キロ増しです。ヤバすぎてどうしよう😭
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ままり
1ヶ月10キロ😱
本当にこれからが怖いですね😨
私も太らないように気をつけようと思います😓- 9月17日
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もちこ
今日はこれから検診なので絶対言われる～😥
では行ってきます- 9月17日
ままり
マタニティヨガいいかもです✨
1度調べて見ます！！
野菜はどうしても少なくなってしまってました😅
少し気をつけようと思います！
炭水化物は夜だけ抜いてるのでこのまま頑張ります😢
アドバイスありがとうございます😊✨
tarako
えーっ！！間違ってますよ😵
炭水化物抜いたら余計太ります😱💔
病院でも栄養指導受けた時に言われたんですが、3食必ず炭水化物は食べないと体に負担がかかりますよ！💦
ままり
そうなんですね😱
夜もちゃんと炭水化物とるようにします😢