妊娠8ヶ月で運動を始めたいが、運動不足で不安。何分くらいが目安ですか？（田舎で休める場所がない）

👶🏼💓

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  三日月

  回答ありがとうございます！私も何も無いところなのでグルグルになりそうです🤭

  • 9月10日
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  👶🏼💓

  家の周りなら何かあってもすぐ帰れるので✌️

  • 9月10日

いちご

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  三日月

  回答ありがとうございます！1時間のウォーキングですか！尊敬します🥺ちなみに1時間だと飲み物等も持ち歩きますか？

  • 9月10日
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  いちご

  最初は週3日、30分ウォーキングしていたのですがそれだと体重増え続けてしまって😓
  時間と日数増やしました😂
  まだまだ暑いので5時ぐらいから歩いてます✨
  私の場合は飲み物持ち歩くと荷物になるので、出かける前にしっかり水分補給をして小銭だけもってます🙋‍♀️
  暑いのでねこさんも水分補給と無理せず歩いてくださいね🎶

  • 9月10日

Ｕ子

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  三日月

  回答ありがとうございます！30分ずつと分けるという発想が私にはなかったです！それなら私でも出来そうです✨✨
  U子さんも無理なさらず元気な赤ちゃん楽しみですね☺️💫

  • 9月10日
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  Ｕ子

  
  あんまり長い距離やとしんどいし続けれる自信がなかったので🤣💦笑笑
  
  自分の体調と相談しつつですよ🤗✨‼️
  
  ちなみに私も診断されてはないですけど、耳の調子が妊娠してから悪いです😭😭
  
  あれ、結構辛いですよね😭💦
  
  お互い頑張りましょ😊❤️

  • 9月10日