コメント
はじめてのママリ🔰
個人差あるかもしれないですが😅
私は着圧ソックス履いたり、足の下にクッションひいて足あげて寝たら楽になります！
manao
足むくんでるから痛いのかも🤔
私も夜になるとじんじんします！足のマッサージしたら
楽になります❤️
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ま
むくみによる痛みとは😵！思いもよりませんでした😱
寝る前に少しマッサージしてみたんですが全く効く気配がなく、、、😭しぶとい痛みでした😭- 9月9日
秋葉
授乳中でも鎮痛剤飲めますが、今は病院空いてませんもんね(´・ω・`)
カロナール
ボルタレン(産婦人科でもらいました)
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ま
足の痛みで、鎮痛剤を飲むほどでもないような、、、😱
しかし、眠れないほど痛いしなあ、、、😱と思ったり悩んだりしてしまいそうです😭- 9月9日
むにゅ
歩きすぎとか疲労によるものならテニスボールでコロコロすると筋肉の過度な緊張がほぐれて楽になりますよ😊
整形外科にスポーツ外傷で通っていた時に教わった方法です。
1個で手のひらでコロコロと患部に当てるのも良いし、2個をテーピングなどでピーナッツ型にくっつけて乗っかったら背中とか腰とか足裏とか適度な圧で気持ちいいです😍
テニスボールの大きさや硬さがマッサージに良いようです。
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むにゅ
100均にもテニスボールありますよ🎾
- 9月8日
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ま
想像しただけで気持ち良さそうです😭✨
手で軽く揉んでみたりしたのですが効果がなく諦めていましたが、テニスボールなら効き目ありそうですね😊
ピーナッツ型というアイデアも良さそうですね！✨
腰もたまに痛むのでやってみたくなってきました✨- 9月9日
ま
足高くして寝るの良いですね！！血の巡りも良くなってラクになりそうな気がします✨😊