便が硬くて痛みがあり、出すための良い方法や手軽に便を柔らかくする方法はありますか。水分は3L飲んでいますが足りないのでしょうか。
お恥ずかしい話、私なんですが、
母乳で水分持って行かれてしまっているせいか
便が硬く切れ痔になってしまい、
最近調子良かったのですがまた硬く、
出ようとしてますが痛くて出せません😭😭😭
出すために良い方法ないでしょうか？
あと、水分3Lくらい飲んでるんですが足りないですかね💦
酸化マグネシウム飲んでたときはいいのですがやめたら硬いです。
ずっとこの先も飲み続けるわけにもいかないとおもうよのでなにか柔らかくなる手軽なものありますか？
- ママリ
コメント
ココ
もち麦はどうでしょう？食物繊維が豊富ですよ😊
ママ初心者
私も授乳期間中は、いちごさんと同じ理由で痔になりました💦
病院に行ってお尻診察してもらい、軟膏と酸化マグネシウムもらってましたよ😅
けど、薬が無くなる度にお尻を出すのは恥ずかしいので…
薬剤師さんに相談したところ、市販の酸化マグネシウムでも効果は変わらないそうです！
授乳期間中くらいなら、飲み続けても問題は無いそうですし、続けても良いかと思うのですがどうですか？
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ママリ
コメントありがとうございます！
毎回お尻見せなきゃいけないですかね…😭（笑）
私も酸化マグネシウムと軟膏もらってました！
市販だとずっと飲むには保険聞かないので高いイメージがありました😭- 9月5日
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ママ初心者
病院にもよると思いますが、私の所は毎回お尻ぷりんでした😎笑
診察料や羞恥心の事を考えると、私は市販薬の方が楽でした😅- 9月5日
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ママリ
確かにお知り見られるために乗るのは嫌ですね😭💦
- 9月5日
maria
オリゴ糖をヨーグルトにかける、葉物野菜をよく食べる、ひじきやこんにゃくなどなど。
私は妊娠前も産後も便秘体質で…💦ツライですよね😭
自分のタイプが、水溶性の食物繊維が効くのか、不溶性植物繊維が効くのかで変わってくるかと思います‼️
参考までに✨😌
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ママリ
すみません💦下に書いてしまいました😭
- 9月5日
ママリ
コメントありがとうございます！
ヨーグルト食べてますがそれだけではだめなんですね😭
葉野菜たくさんとります！
便秘と無縁だったのに切れ痔になってから4日とか出ないときあって本当に辛いです😭😭
豆とかきのこいいんですね！
食べるようにします！
ママリ
コメントありがとうございます！
もち麦ですか！試してみます！！
ココ
白米2合もち麦1合の割合で食べてますよ😊食べると旦那も私も快便です🌟
ママリ
なるほど！うちもやってみます！！