コメント
m.
野菜たっぷりのスープ多めに作って小腹空いた時に飲んだりとかしてますが甘いもの誘惑に負けてわたしも前回から3kg増です・・難しいですよね😭😭
sana.
夜は少なくすることですかね？
運動が嫌なので、朝昼ちゃんと食べて夜はご飯少なめにしてます。
仕事もしてますがなるべく19時までには済ませるようにしてます！
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ママ
切迫気味でパート辞めて動かなくなってから一気に太りました😂
いつもお腹いっぱい食べちゃうので少なくしてみます💪- 9月5日
🧚♀️
野菜たべてから、主食、副菜･･･にしてます🌈
白米は、100gにしてます😂
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ママ
やっぱり白米少なめですね🤔
妊娠中の食べ物本当全て美味しく感じて…つい食べすぎちゃいます😂- 9月5日
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🧚♀️
分かります😊
減らしても、毎月順調に体重増えます🌀😥- 9月5日
なな
つわりがおさまった時に2キロくらい一気に増えて、
やばい！！と思ってお菓子やめて野菜たくさんたべて･･･ってしてたんですが、
旦那に合わせてたのでご飯の時間がバラバラだったりして、
全然効果なく逆に増えちゃいました･･･😅😅
ご飯の時間を一定にして
(できるだけ早め)
野菜たくさんというよりは
野菜から食べて･･･ってして
完食はこんにゃくゼリーがメインです😊
あとアイスを溶けたら水分だからゼロカロリーって言いながら食べてます🤣🤣
今のとこトータルプラス4きろです！
ママ
野菜たっぷりスープ！！やってみます💓
私もお腹空くとお菓子の誘惑に負けてしまいます…
細い妊婦さんが羨ましい😭