コメント
にゃんすけ♥︎
ながらダイエット
子供を使った腹筋運動
体幹トレーニング
168㎝48kgに戻りました♥︎♥︎
こた❤️せいmama☘️
仕事しだしたら8きろ痩せて出産前に戻りました😅
かなりあるく仕事で1日2万歩くらい歩いてました💦
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N
2万歩😳すごいですね、、
まだ仕事しないのでどうしましょう笑- 8月31日
ななな
酵素ドリンク✨
運動一切なし、飲むだけ😊
最初の1週間で5キロ痩せて
生理で1週間休憩
次の1週間で3キロ痩せて
更にもう1週間で3キロ
トータル11キロ痩せました🤗
リバウンドもなし
休憩の時はビュッフェなども行ってましたし
お酒は毎晩飲んでます👍
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ななな
酵素ドリンクは
間違ったモノを飲むと
まったく痩せませんが
ちゃんとしたモノを選ぶと
身体にいい事ばかりですよ😊
私はダイエットと髪、肌艶良くなり
旦那は花粉症が治りました🤗- 8月31日
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N
どの酵素がいいんですか？
- 8月31日
N
ええ！理想の体型です😂😂
羨ましいです！！！
何が一番効果ありましたか？
にゃんすけ♥︎
体幹トレーニングで
腹筋縦線がしっかり入る程度に
引き締め
ながらダイエットで内股や足を引き締め
子供を使った腹筋運動で
腹筋と足を引き締め
なのでどこを重視して引き締めたいかじゃないですかね👀？
ひよっこ
横からすみません🙏💦
体幹トレーニングは何か参考にされた本や動画はありますか？？
にゃんすけ♥︎
丸ついてるやつを
1日交代でやってました！
たまにサボるひも。。
にゃんすけ♥︎
*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
ひよっこ
丁寧にありがとうございます！😊
私も早速マネっこしてみます！
にゃんすけ♥︎
あとは
家で立ってる時は
常につま先立ちしてます♪
初めはそんなに長くできないので
これは少しずつ
自分のペースでしてみてください♪