妊娠・出産
お腹の張りを考慮してウォーキングで痩せた方の体験を知りたいです。平日は9000歩歩いていたが、土日はやらず、10キロ増加。参考にしたいです。
お腹の張りをちゃんと考慮した上で
ウォーキングして痩せた方いらっしゃいますか？
週に何回、どのくらい歩いてどのくらい
体重落ちたのか教えていただきたいです。
仕事してるので通勤の時も含め
それとは別に散歩したりもして
平日、雨降ってない日以外は
一日9000歩くらい歩いてはいたもののの
土日は全くやってませんでした。
そして現在、妊娠前よりプラス10キロに
なってしまいました。
この前の検診でも太り過ぎって怒られ
もっと歩かないとと思い本気になってきました。
個人差はありますので
参考程度に教えていただければ嬉しいです。
- ちょこ(5歳5ヶ月)
コメント
tarako
ウォーキングは息子と外をお散歩程度に歩いたりですが、食事療法で妊娠中ですが体重3kg程落とせました🙂ベジファーストにして糖質とカロリーコントロールで結構落ちますよ✨
rin
5kg増えてしまい、1kg落とした時は食事を気をつけました！炭水化物を抜いて野菜中心にしましたよ☺️
-
ちょこ
お返事遅くなってしまい申し訳ありません😭💦
コメントありがとうございます😊💓
わたしもあれから食事と運動を気をつけて前回とほぼ変わらず検診を迎えることができました！
教えてくださってありがとうございます😊！- 9月13日
ちょこ
お返事遅くなってしまい申し訳ありません😭💦
コメントありがとうございます😊💓
３キロはすごいですね！！食事と運動をして前回とほぼ変わらず今日検診を迎えることができました！
教えてくださってありがとうございます！