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安定期に入ってマタニティヨガをしました！
あとはウォーキングと、臨月にはいってスクワットをしています。
無理のない範囲でお医者さんに相談されて運動頑張ってください💓
ぴんきー0605
私も16週目です❗
本当に何日か前から愛犬と旦那と夜散歩をはじめました😌
今時期は桜が咲いてて癒されます🌸
30分～1時間位歩いてます❗
休日も愛犬とﾄﾞｯｸﾞﾗﾝへ行ったり大きい公園のウォーキングコース歩いたりしてます✨
安定期といえど急に運動はｷﾂｲと思うのでお散歩から始めたらどうでしょうか！？😊
私も酷かった悪阻が終わって今は体重計のるのが怖くなりました😱💦(笑)
カオリン311
旦那さんと軽いウォーキング(お散歩)、毎日ではないですが…夕食後にしてます。あまり無理するのも良くないので出来る範囲でしてます(๑•̀ᴗ- )✩
DVD付きのおうちヨガ本買ったので、おうちで気軽に出来るならとこれから始めてみようかな〜と思ってます♪
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