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サプリ・健康

産後太りが凄くて今ダイエットしてるんですが痩せるどころか太ります…よ…


産後太りが凄くて今ダイエット
してるんですが痩せるどころか太ります…

よく噛んで夕食時炭水化物抜きで
早めの時間にすませてます。
筋トレとウォーキングもしているのに
体脂肪まで増えてしまって…
間食もしてません。

何が原因なのかなぁ…
まさかの妊娠中と同じ体重に戻ってしまい
本気で悩んでいます

コメント

❤︎男女ママ♡

たんぱく質とれてますか?
筋トレしてるのに、赤身肉などたんぱく質とっていないと、太りやすい体質になってしまいます💦

ちなみに、肉だけでたんぱく質を補うと食べ過ぎか!ってほどの量が必要になります。

ゆでたまごなら1日3個ほどです

  • mico

    mico

    ゆで卵や鶏肉など食べてます。。

    • 4月7日
  • ❤︎男女ママ♡

    ❤︎男女ママ♡


    規定量を摂取できてるのだとしたなら、筋トレなどが食べる量より少ないのかもです

    うちの夫は、真剣に糖質抜いて筋トレしたら2週間で5キロ痩せれて、リバウンドしてません
    私も2ヶ月で5キロは痩せれて、筋肉つけたので、リバウンドしてませんよー

    ただ、食費はすごかったです
    二人で7万ほどいきました
    毎食肉なので💦

    • 4月7日
  • mico

    mico

    そうなんですね。
    子供もいるのでそこまでお金は
    かけられないので
    違う方法も調べてみます…

    細かく教えていただき
    ありがとうございます!

    • 4月7日
  • ❤︎男女ママ♡

    ❤︎男女ママ♡


    うちは短期決戦で二人でやったので金額すごかったですが、一人ならそこまでにならないと思いますよ✨

    あと水分は3リットル!と言われました。
    頑張ってくださいね!

    • 4月7日
  • mico

    mico

    3リットルもとらないといけないんですね💦そこまでとるのは大変ですね(´•_•`)

    • 4月7日
あゆ(21)

骨盤が緩んでいるとか
ないですか?
食事の量が多いとか?
ストレスでも太るみたい
ですよ!

  • mico

    mico

    骨盤矯正したほうがいいんですかね。
    ワコールの骨盤矯正ガードル履いてますが全く効果ありません…
    食事量も減らしています。
    確かにストレスはあると思いますが…

    • 4月7日
  • あゆ(21)

    あゆ(21)

    骨盤が緩んでいると
    なにもしてないのに
    太ってしまいますよ!
    手応えが感じられないのら
    矯正してもらったほうが
    いいと思います!

    そのままにしておくと
    足腰にきていたくなってしまいますよ!

    • 4月7日
  • mico

    mico

    骨盤矯正はいくらくらいしますか??

    • 4月7日
  • あゆ(21)

    あゆ(21)

    整骨院とかだと思うので
    結構安いと思いますよ❗

    旦那がよく整骨院で
    整体と電気当てにいってますが
    800円くらいで帰ってきますよ(^^)

    • 4月7日
  • mico

    mico

    今調べてみたら大体初回5000円くらいでした(´•_•`)毎回だとお金結構かかりますね💦

    • 4月7日
  • あゆ(21)

    あゆ(21)


    そんなにするんですね~!

    自宅でもできる
    骨盤矯正のストレッチとか
    あるので試してみてはどうでしょうか?

    • 4月7日
  • mico

    mico

    結構高いですね😖💦
    色々調べてみたいと思います!

    • 4月7日
たろ&そう ママ

わたしも同じです(>人<;)
私は臨月より1キロ多いです(笑)最初産んでからすぐ元の体重に戻ったのですが、ご飯を合間に食べなきゃと早食いだったりがいけないのか、骨盤ダイエットやっても戻りません(;゜0゜)
解決法とかでなくてすみません。。同じ方がいて思わずコメントしてしまいました。

  • mico

    mico

    一緒ですか!!なんだか嬉しい(笑)周りの子はみんなほっそりしてて
    羨ましくなります😖あたしも子供のことやる間にささっと食べるので早食いになっちゃいます…

    • 4月11日