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ちゃむ
妊娠・出産

便秘解消に効果がある飲み物や食べ物を教えてください。現在はヤクルトやヨーグルト、オリゴ糖を入れた青汁を摂取していますが、効果が出ていません。手軽に続けられる方法があれば助かります。

便秘解消に効果がある飲み物、食べ物教えて下さい！
今は毎日ヤクルト、ヨーグルト、オリゴ糖を入れた青汁は飲む様にしてますがなかなか快便にはなりません💦
出来れば毎日手軽に続けられる物だと助かります！

コメント

mama👦🏻👶🏻💓

ヤクルト（小腸）とミルミル（大腸）の組合せが最強！！
とヤクルトレディーの方にオススメされました🙌🏻‼️

♡aoba♡

毎日ではないですが、
週一回腸洗浄のつもりで、スムースベンデール飲んでます(꒪˙꒳˙꒪ )
水に入れると不味いので、牛乳300〜500mlで割って飲んでます☆.｡.:*・

私には合ってるみたいで、
飲んだら百発百中スポーンです🤭🤣
そのあとの、便の臭いやおならの臭いがしなくなりますよ😏

deleted user

きな粉とかどうですか??

うぃっちゃん

野菜ジュースと豆乳を半々で割ったものが良いと何かで見て、それをしたらすぐ出ました☺️

大根や海草も良いらしいですよ😃

あと油分をしっかりとることですかね。

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