コメント
3h⸜( ⌓̈ )⸝
お米食べる、水分意識してとる、とにかく吸わせる！でカッチカチになるくらい母乳出ました😊
まま
お腹を温める！
腹巻は必須でした。
冷たい飲み物は飲まない、夏でも40度ほどのお茶を飲んでました。
アイスはたまに食べてましたが、、、
あと水分を1日3.4Lとってました。
産後退院時8mlしかでなかったですが、1ヶ月半まで夜に一度ミルクを足して母乳が軌道に乗って来たのでそれから11ヶ月で卒乳するまで完母でした😊
7ヶ月後半から離乳食をよく食べるようになるまで1日10回くらいあげてました👍
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ママリ
コメントありがとうございます！
温める！やってなかったです💦
やります！
水分はなにを飲むのが一番いいんですかね😂- 8月26日
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まま
白湯だと思いますよ😊
私はルイボスティー好きなのでグリーンルイボスティーをずっと飲んでました。
ラズベリーリーフティーも良いと聞きますね😊
アモーマのミルクアップブレンドは癖はありますが母乳の出が良くなった気がします👍- 8月26日
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ママリ
白湯ですか😂
ラズベリーリーフティベビー用品店にありましたね！！
試してみます！- 8月26日
みずき
疲れてるときに減りましたが、
・なるべくお風呂に浸かる
・お米たくさん食べる
・水分摂る(麦茶は体を冷やすらしいのでルイボスティーにしました)
・とにかく寝れる時に寝る
を心がけたら復活しました！
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ママリ
コメントありがとうございます！
私も風邪引いて一気に減ってしまって💦💦
米たくさん食べます！！
ルイボスティーいいんですね🤔
とにかく寝ます！！！（笑）- 8月26日
どきんちゃん
わたしもルイボスティー良かったです！
妊娠中に納豆毎日食べて貧血解消したので、今も納豆食べてます！母乳は血液なので！
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ママリ
コメントありがとうございます！
ルイボスティーですね！
つわりのときはクセあって飲めなかったですが今は飲めるので飲んでみます😂！
納豆いいんですね！- 8月26日
ママリ
コメントありがとうございます！
米いいんですね！
水分は水とお茶、スポドリだったらどれがいいとかあるんですかね🤔
3h⸜( ⌓̈ )⸝
うーん、、、わたしは基本的に水か麦茶しか飲んでないので分かりませんが…糖分のこと考えたら水かお茶のほうがいいと思います😊
ルイボスティーとか好きなのでわたしはそれも飲んでました！
ママリ
そうなんですね😂
私もいまお茶と水しか飲んでないので少し量増やして飲みます！