ミミ
メイン、サラダ、汁ですね☺️
サラダはレタス、キャベツ、トマト、きゅうり、わかめ、豆腐のどれかの組み合わせが多く、青じそドレッシングやポン酢で食べます
汁はお味噌汁が多く、わかめ、キャベツ、豆腐、お麩、かぼちゃ、人参、大根、油揚げや、肉なし具沢山にしたりします！
おひたし系は子供が食べないしブロッコリーや枝豆は冷凍ストックです
メニューというメニューではないですが😅野菜はばっちりとれます
ぶたまんまん
和食が一番いい気がします！
バランス取れると思います🎶
切り干し大根やきんぴらなど
作り置きも出来るし便利ですよヽ(*´∀｀)ノただ、塩分は気をつた方がいいと思います🍒
はっち
豚汁いいですよー☺️
お肉といろんな野菜が一気に食べられて、体も温まるので、具沢山にしてよく作ります✨
お肉を下茹でして作ると脂少なめでよりヘルシーです💡
授乳期も温かいもの、汁物は母乳にもいいのでおすすめです😊
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