妊娠・出産
産後うつが急に起こることはありますか？昨日から不安感が強くなり、落ち着かない状態です。
産後うつって急になることってありますか？
普段ワンオペですが、一昨日まで難なくこなしてました。
昨日から急に不安感に襲われ始めました。
落ち着かない状態です💦
- 🌛ムーンママ🌛(6歳, 11歳)
コメント
あい
無気力な感じですか？それとも焦燥感やソワソワでしょうか？
🌛ムーンママ🌛
その通りです💦
あい
後者ならわかります。ホルモンバランスの乱れのせいとは思いますが、不安障害みたいな感じかな？と思います。
カフェイン摂りすぎでもなりますがそれはないですか？
🌛ムーンママ🌛
後者の方が主です💦
やっぱりそうですよね…
カフェインはそこまではとってないと思いますが…
どうやったら治るでしょうか？
あい
どうすれば治るか…きっとまだ睡眠リズムも整ってないですよね💦
私はお薬で治りました。
何か心労があるわけではないですよね？
あとは適度な運動やリラックスタイムを作ることだと思います。
あい
あとソワソワは向き合うと酷く気になるので、なるべく受け流すのも大切と思います！
🌛ムーンママ🌛
睡眠不足ぎみではありました💦
今日婦人科に行って漢方貰ってきました。
心労といえば旦那が激務で休みが無くて
上の子夏休み中だけどずっとワンオペ
ってことぐらいかなと…
そしてさっき何故かふっと
楽になってきました。
そして自信がついてきました‼️
ソワソワは向き合うと酷くなるって
分かるような気がします‼️
あい
漢方良かったですね。
自分のペースが皆無だと思うので仕方ないですよね😞
皆それなりにあるさ〜ぐらいで構えてみてください。忙しい時こそ深呼吸です。
あまり酷ければ婦人科もしくは心療内科へ！
今日も一日お疲れ様でした。
🌛ムーンママ🌛
本当にありがとうございました‼️
軽く考えるようにしときます😣