しーまま
今だに母乳飲んでます😂
あまり意識していませんが、チーズはカルシウムプラスのとかにはしてます😊
チーズ、小松菜、しらす、ひじきなどはカルシウム多いので、その辺は積極的に摂るようにはしています😌
ひじきは摂りすぎにも気をつけていますが💦
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