コメント
ママ
学生時代ですが
67kg→50kg→MAX46kgまで落ちました！
今は50kgです😅
退会ユーザー
妊娠時マックス 88キロ
産後ダイエットして 63キロ
まで落としました😂
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はじめてのママ🔰
詳しく聞きたいです！
- 8月19日
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退会ユーザー
産後4カ月から母乳出なくなってミルクに変えてから、ダイエット頑張りました。
主に筋トレでした。
プロテインを摂取、高タンパクな物を食べて食事制限はストレスになるのであまりしてませんでしたが脳内でこれ以上食べたら太るって常に思ってましたね😂
筋トレ、有酸素運動、ダンス夜お風呂入る前にやってました😂
運動で痩せるなら糖質は摂取して下さい！
脂質は運動やら何しても筋肉には変えてくれないので😭- 8月19日
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はじめてのママ🔰
やっぱ筋トレですよね。
プロテインおすすめあらますか？
ひなちゃんねるわかります？YouTubeの、あれくらいしか筋トレしてないです😂- 8月19日
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退会ユーザー
プロテインはAmazonで売ってるチャンピョンって言うでっっかいプロテインおすすめです😊
ひなちゃんねる私も一時期やってました（笑）
もし時間があれば ネットで
テキ村式ダイエットと調べてみてください！
私はそれで25キロ落とせましたよ😊- 8月20日
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はじめてのママ🔰
やってみます！
- 8月20日
みーみ
妊娠前→65キロ
妊娠中マックス→74キロ
母乳が出なくてミルクでしたが、現在53キロです。
過度なダイエットはしてませんが、以前が食べすぎ&運動しなさすぎだったので…。
程よい食事と程よい運動するように心掛けたら落ちました。
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はじめてのママ🔰
運動どんなのしました？？
- 8月19日
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みーみ
とにかく散歩しました。笑
さすがに真夏は無理でしたが、秋〜冬は子供連れてミルク持って、徒歩で色んなところ行きました。
あとはあえて抱っこ紐で出かけて、エレベーターやエスカレーター全く使わないで登り降りするとか…。- 8月19日
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はじめてのママ🔰
きついっすね
- 8月19日
リンリン
臨月→69㎏、産後→65㎏
10日で－11㎏。
徐々に落ちて今は47、5㎏まで落ちました😁
私は母乳ダイエットでしたよ😅
はじめてのママリ🔰
学生の時
43キロからストレスで激ぶとりして67キロになったことありますが
その後体調崩し43キロに戻りましたが
ゲソイカとか食べると腹にたまり
いいダイエットになりますよ！！
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はじめてのママ🔰
やってみます！！
- 8月19日
はじめてのママ🔰
いま、そんな体重です、、指導お願いします！
ママ
148cmでほんと太ってました😅
ひたすら歩いて
食事を気にしてました！
こんにゃくダイエット中心でやってましたよ😊
あとその頃、学祭でやったダンスを毎日激しく踊って汗かいてました！笑
はじめてのママ🔰
こんにゃくダイエット？？
ママ
こんにゃく料理を作ってました！
こんにゃくでできたうどんやラーメンがあるのでそれに野菜など加えて食べてました！
他はこんにゃくの煮物、ステーキなどです😊
はじめてのママ🔰
どんなして、我慢しました？😂食欲
ママ
最初はやっぱり辛くて
甘いものを1日1回食べるのを楽しみに我慢してました！
慣れたら平気になりました😊