コメント
ママス
あれは有酸素なので無酸素（筋トレ等）組み合わせるといいですよ（╹◡╹）
有酸素が体重落とすなら、無酸素は体型を締める感じです！
ゆんたん
ヒルナンデスで見てから、1日3セットやってます！
朝、昼、晩です！
3日目ですが1.5キロ減りました！
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み
ええー！すごい！1日1セットしかやれてませんが体重増えました😱😱😱
- 8月21日
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ゆんたん
一緒に頑張りましょう！
私は産後ダイエットで頑張って続けようと思います😍
来週からはジムにも通う予定なので、ダンスも続けて痩せたいです💕- 8月21日
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み
ジムまで！！すごい！
頑張りましょう😳💕- 8月21日
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ゆんたん
最初は筋肉の重さで体重増えることもあるみたいです👌
- 8月21日
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み
わざわざありがとうございます😳
増えたからと諦めずに頑張ります💕- 8月21日
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ゆんたん
増えたらモチベーション下がりますよね😱
でも諦めずにやっていたら、絶対痩せる時が来ます！
私は体重より筋肉をつけて、引き締めたい！と思っているので筋肉痛になるたび嬉しくなってます😂😂
代謝が良くなってきたのか、踊るたびにどんどん汗がすごい量になっています😂😂- 8月21日
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み
踊ってもじんわりしか
汗かかなくて代謝悪いですよね😂
汗かけるように頑張ります。笑笑- 8月21日
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ゆんたん
私も最初、全然汗かかなくて😂代謝悪すぎでしたが、踊るたびに汗が出る出る🤣🤣💦毎日続けたら代謝良くなりそうです☺️💕
- 8月21日
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み
そうなんですか！！！
本気で頑張ります😳
3セット続けてしてます？- 8月21日
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ゆんたん
朝1.昼1.夕方1セットやってます😊😊
- 8月21日
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み
なるほど！笑 同居なのでしにくいので続けてしてみます😂
- 8月21日
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ゆんたん
できる時間で続けてやってもいいって言ってました！😊とにかく3セットやることが大事だそうで😂
続けてやるのめちゃくちゃ疲れそうですが、、😂- 8月21日
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み
そうなんですか！3セット中々ハードですよね。笑笑
3セットやる前にあの動き出ないところあるのでそこからです😂リズム感なさすぎて、、、- 8月21日
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ゆんたん
私も最初全然動きについていけないしリズム感なくて違う踊りでしたが😂😂
今日はもう慣れてだいぶついていけるようになりました😆💦- 8月21日
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み
おお！すごい！！ついていけるようになったらもっと効果ありそうですね☺️💕
- 8月21日
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ゆんたん
どんどん楽しくなってきます😆❤️
一緒に頑張りましょー😍😍- 8月21日
どら焼き
私もヒルナンデス見ました！
そしてさっき痩せすぎ注意ダンスやりました😆
私もダイエット中なので一緒に頑張りましょう😆🌟
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み
私もお昼やりました！
動きがきごちなくて
1人で笑ってしまいました😂
がんばりましょう！！！- 8月19日
りーーー
私も今1セットやりました！
子供達に爆笑されながら😂
頑張りましょう！
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み
意外と動き難しくないですか😂？
私も子供の前でもしてみよう。笑
頑張りましょう！- 8月19日
2bves
ヒルナンデス見れない地域で
わかんないんですけど
気になります😳！！
YouTubeにのってる
男の人で黒のタンクトップと
迷彩っぽい半パンはいて
後ろ向きで踊ってる動画の
やり方で当たってます？？
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み
そうです！あってますよー💓
１１分くらいの動画です！- 8月24日
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2bves
ありがとうございます❤️
2人目産まれたら
さっそくやってみます😂💓- 8月24日
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み
もうすぐですね😳💓
出産頑張ってください！
上の子も歳近いですね😆- 8月24日
み
ありがとうございます😊！
早速取り入れてみます！