コメント
さ め
母乳育児、産後1ヶ月半で
15kg痩せました😂
朝→食パン2枚、ヨーグルト
昼前→フルーツ、おかし
昼→炒飯や手軽にできる物
夜前→甘い物全般
夜→ガッツリの日もあれば
軽く済ませる日もあり
ざっくりですが
こんな感じですかね。笑
こう書き出してみると
食べ過ぎだなって
びっくりします😂😂
うぃっちゃん
妊娠前からだと数キロしか減りませんでしたが、妊娠中に10kgと16kg増えていたので減り幅は大きかったと思います😊
朝→トースト2枚、夕飯の残りやヨーグルトやフルーツ
おやつ→菓子パン、せんべい、クラッカー、ビスケット等(1日2回くらい)
昼→大きめの茶碗に山盛り2膳とおかずしっかり
夜→大きめの茶碗に山盛り三膳とおかずしっかりとかでした。
昼はママ友とランチビュッフェやスイーツビュッフェにもよく行きましたが、基本的には大皿に4回おかわりしてたかと😊
お昼におにぎり持って支援センター行くとかだと2合分くらいのおにぎりでした😃
ごまこ
はじめまして！
母乳育児なのに食生活が適当でどんなものを…となると思い出せないのもあるのですが…
夜はおかずに対してご飯2合は🍚食べてました。
お昼が適当な分、夜は大量に食べてました🍚
プラスおやつです😋
ママ
みなさま結構しっかりと
食べてて安心しました😭❤️
それでも太らないのはすごいです😭❤️
とっても参考になりました！
ありがとうございます😢❤️❤️
さ め
ちなみに妊娠前から産前で
+10kgです（´-`）.｡oO