コメント
な
お風呂でおっぱいマッサージして水分とりまくってました！暑いですが身体が温かい方が巡りがいいです！飲みものはルイボスティー飲んでました😊あとは根菜類、魚など和食ですかね💡
きいまま👑
白米を沢山食べる
(産婦人科で丼で食べろ言われてました笑)
根菜類を食べる
マッサージする
あとは沢山吸ってもらう
です、
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おき
白米がいいんですね！
根菜、マッサージは大切なんですね！
たくさん吸ってもらいます！！
ありがとうございました！- 8月14日
たま
白米、甘酒、水分ですかね！
最初は夕方とか少ない気しましたが、しばらくしたら軌道に乗りました。
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おき
甘酒いいんですか！？
苦手なので、白米と水分頑張ります！💪
ありがとうございます！！- 8月14日
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たま
甘酒いいと言われて、親に作ってもらったのを毎日飲んでたら凄いでてきたのでそれ以来飲んでません笑
しかし、授乳し始めはお腹空きすぎてご飯おかわりしてたからそのせいかもしれませんが笑- 8月14日
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おき
でがよくなるなら頑張って飲みたいなあと思いました！！😳
うちもおかわり絶対しちゃいます_:(´ཀ`」 ∠):笑
ありがとうございます！- 8月14日
♡mama♡
とにかく水分をとる！
あとは四つん這いになって乳を、たらしてました(笑)
犬や動物がマッサージしなくても母乳がでるのは、四本足で歩くので、それで乳が揺れ勝手にマッサージしてるからだよ！と、助産師に言われました！
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おき
水分ですね！
しっかりとります！！
四つん這いがいいんですか！初耳！！
やってみます！
ありがとうございます！！🙇♂️- 8月14日
おき
マッサージしてないからしてみます！
シャワーだけだからそれもだめなんですかね(´-ω-`)
食べもの、飲み物も気をつけてみます！
ありがとうございます🙇♂️
な
わたしも基本シャワーでしたが、お風呂に浸かったときは出がよかったです😊浸かりながら母乳でてました（笑）蒸しタオルで胸当たり温めたりもしましたよ💡
おき
お風呂！ちゃんとつかってみます！！
温めたりして頑張ってみます！！