完母で育てられている方の食事について相談です。産後2ヶ月で体重が減らず増えずで悩んでいます。夜の食事は炭水化物を控えるべきでしょうか。筋トレもしたいけど続かないです。

徐々に減りますよ！♥
半年ところにはすべてもどってました！

• 8月13日

1人目の時は、もう少しして赤ちゃんの飲む量が増えた頃に体重減ってきました🐰

• 8月13日

2ヶ月頃にはおと4キロのところまできて、やはりそこから停滞しました。
食事は普通にとって、間食をなるべく控えてました。
腰痛がひどくなったので整体に通い、そこで習った骨盤体操や簡単な筋トレをしたり、最近は夕方に娘をおんぶしてウォーキングしてます。
あと1キロのところまできました。一番簡単なのは歩くことだなと思いました、

でも、娘の首がすわるまでは思うようにいきませんでした。出歩くのも筋トレも。
無理せず、ゆっくりでよろしいかと思います^ ^

• 8月13日